Referências gerais por idade
Estas são referências amplamente citadas por sociedades de pediatria; ajuste ao contexto da sua família.
- Até 2 anos: evitar telas, exceto videochamadas com familiares.
- 2 a 5 anos: até cerca de 1 hora por dia, com acompanhamento de um adulto.
- 6 a 10 anos: até cerca de 2 horas por dia de lazer digital, priorizando conteúdos ativos.
Conteúdo ativo x conteúdo passivo
Conteúdo passivo (rolar vídeos curtos automaticamente) tende a cansar a atenção. Conteúdo ativo (jogos educativos com objetivo, leitura digital, videochamadas) exige resposta e mantém a criança presente.
Combine limites simples
Defina em quais momentos há tela (por exemplo, depois da lição e antes do jantar), o tempo total do dia e onde a tela fica (fora do quarto, se possível). Regras previsíveis reduzem discussões diárias.